快適な温度で眠るには

[51. 匿名]

23度。空気は冷やして肌布団をちゃんと掛けて寝る方がよく眠れる。冷やさずに肌を露出してると肌表面が冷たくなったり、暑かったり。布団の重要性をしみじみ思う。