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1178. 匿名 2019/08/08(木) 19:38:41
運動してる人の締まりが良いって本当かな?
ヨガかピラティス始めようと思うんだけど、それ目的だとしたらどっちのが良い?+6
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1194. 匿名 2019/08/08(木) 19:51:00
>>1178
インナーマッスルに効くのはピラティスだし、その効果で姿勢やボディーラインも良くなるから、ヨガと比べるならピラティスの方が良さそう。+6
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