ガールズちゃんねる

ダイエット挫折しそうです

210コメント2019/09/03(火) 20:11

  • 84. 匿名 2019/08/07(水) 12:05:03 

    主、頑張ってるね!!!
    ダイエットではなく、”習慣”にしていくことが
    続けるコツだから、無理しないで!

    私は清涼飲料水は飲まないこと
    お腹いっぱいなら、残すことを恐れないこと。
    を意識してるよ〜!


    私は、体重落としたいときでも
    カロリー低いものをお腹いっぱい食べてた!

    お米は昼のみ食べて
    夜はお米の代わりにキャベツの千切りをレンチンか
    えのきのレンチンしたものを納豆に混ぜて食べてた!

    揚げ物は、キッチンペーパーに乗っけてレンチン。
    そのあと、グリルでカリカリにしてから食べる。
    油が凄くでるからカロリーカットできると思う!

    あと、むくみ体質なら手足はマッサージで細くなるよ!
    目に見えるところが痩せると周りから褒められるようになるから、やる気もアップするよ!


    応援してます!がんばれ!

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