鬱治療中、休職中の方、猛暑の中どうお過ごしですか？

[88. 匿名]

うつ治療中１年過ぎた私ですが、特にこれと言って変わり映えなし。
眠くなったら軽く昼寝、買い出し行く気になったら外出したりですね。
メンタル面では、気持ちが焦ると余計に不安が増すのがわかっているので、深く考えないようにしてます
体調面は、暑くて少しだるいなぁ程度。
主治医からは、午前中に軽い散歩でれればねぇとは言われてますが、出てません。
めんどくささが勝ってしまうので、だらけてます。

[132. 匿名]

>>88
朝の散歩は普通の人でも無理!