ガールズちゃんねる

瞑想の不思議

111コメント2019/08/20(火) 23:55

  • 96. 匿名 2019/08/05(月) 23:01:45 

    いろんな考えが浮かんで集中できなくても
    頭の中のおしゃべりが止まらなくても
    大切なのは、とにかく毎日続けること!だそうです。

    私もなかなか集中できないけど
    うまくいったときは
    瞑想から覚める瞬間
    自分が誰なのか何の時代なのか
    男なのか女なのかも、何もなくて
    一瞬にして
    自分の名前や体や家族や、立場や環境を思い出して
    「そうか私は今、この体でこの名前で生きてるんだ!」
    と思い出し、すべてが愛しくてたまらない気持ちになります。
    あの瞬間は、とても気持ちいいです。

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  • 97. 匿名 2019/08/05(月) 23:33:10 

    >>96
    いいですね、私はまだ多幸感とかないんですけど頭がスッキリとした感じにはなります。
    毎日何分位やってますか?

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