太ってる人の夏服

436コメント2019/08/15(木) 16:10

354. 匿名 2019/08/05(月) 10:58:30
>>81

あなたも危ない!? “隠れ脂肪肝”｜NHKあさイチ www1.nhk.or.jp
肝臓に中性脂肪がたまり、フォアグラ状態になる脂肪肝。実は、お酒を飲まない人でも、血液検査に異常のない人でも、

痩せ目的じゃないけどこれおススメです。

ウォーキング（有酸素運動）の前に
たった10回のスクワット（筋トレ）をやると脂肪燃焼効果が上がる。

買い物や仕事に行く前スクワットして早歩きするだけ

スクワットは正確なフォームでやらないと効果ないから
色々調べてみてね

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