レコーディングダイエットしよう

[111. 匿名]

>>104
104です。夜ごはん食べすぎないように控えめにしたけど外食だったからもう仕方ない！！

昨日のごはん。
朝
キャベツとえのきともやしとコンビーフハッシュと卵2個の炒め
エビ焼売たくさん

夜
外食だったー。
チーズインハンバーグ3/4
白米3口くらい
ハッシュポテト
コーンとそら豆のグリル
コーンポタージュ
ティラミス1/2

[118. 匿名]

>>111
111です。
そろそろ生理の予定です。午後にバカみたいにもらったスイーツ食べまくってしまった。


今日のごはん。
朝
ブロッコリーとえのきのごまマヨ卵とじ
ハンバーグ

昼
スフレチーズケーキ
プリン
生チョコクレープ
シーフードラーメン

運動
ストレッチ8種類