肩凝りや腰痛持ちの寝姿勢

[42. 匿名]

腰椎椎間板ヘルニア持ちで肩こりも酷いです。
整骨院の先生に言われたアドバイスで積極的に寝返り打って抱き枕を股に挟んで足を曲げて寝ると朝起きた時にマシになってきたよ。