運動が苦手な人の運動

63コメント2019/08/04(日) 15:46

45. 匿名 2019/08/03(土) 17:28:55
ウオーキングと言いたい所だけど、この時期は暑すぎてなぁ
なるべく歩くようにしてるけど、体脂肪は減らない
短時間でも冷房の効いたリビングで筋トレがお薦めかな
ちなみにスクワット15回で腹筋500回の効果が期待できるとか

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