美容・体型維持のためにしていること

[117. 匿名]

youtubeの美人なお姉さんがやっている(トレーナーさん)、筋トレ動画を見ながらストレッチ。背中を鍛えると背筋がよくなる、体がスッキリしてオススメです！
そしてサプリメントを飲みまくる。特に効果を感じてるのは、システィナCとビオチン、セラミド。(他にも飲んだり、スムージーも毎日作って飲んでいます)
あとは、お風呂から出て髪を乾かしたら、ビニール袋に氷と水を入れて、タオルでくるんで、寝転びながら顔に当てて適度に冷やしてる。そのあとパック。これをやると、肌の調子良いです！