スマホ依存を脱したい

[117. 匿名]

主です。
今は子どもが昼寝したので見ています。

なぜスマホ依存を脱したいと思ったのかと言いますと、、
私が日中、子どもとの空間でスマホを弄るのは、主に上の子(1歳10ヶ月)が1人遊びしたり、テレビを見たりしている間なのですが、その時に不意に子どもが「お母さん、見て見て！」というようにこちらを向くことがあります。
スマホを見ていた私は、「え？なになに？」とワンテンポ遅れて顔を上げるわけですが、その際心なしか子どもが、「なーんだ、またスマホか。」みたいに寂しそうな表情をしているような気がするからです。

例えばそれが洗濯たたみや料理の時であれば、罪悪感はありません。ですがスマホだと、私自身見ていることに後ろめたさがあるので、子どもに申し訳なく思ってしまいます。