8月ダイエット総合

[346. 匿名]

>>345
凄くバランスがいいと思うけど・・・
一か月で3㎏というのも理想だし。
しばらく今のまま続けてみて1～2か月全く変化がなければまた考えてもいいと思います。

太ももが太いという事ですが、スクワットはやり方を間違えると太もも増大につながります。
ワイドスクワットで内転筋を鍛えてみては？
O脚気味の方にも効果がありますよ。

[404. 匿名]

>>346
345です
ありがとうございます！！
ワイドスクワット調べてみました
太ももに凄く効きそうですね
早速今晩からやってみます！