【アラフィフ】記憶が力がなくなった【脳の老化現象】

183コメント2019/07/27(土) 22:01

109. 匿名 2019/07/22(月) 02:19:56
>>102
睡眠時間より睡眠の質が大事だから
質が良くて疲れが取れれば短くても、いいんだけど
寝る直前までスマホやパソコンの画面を見てると画面の光の刺激や
情報処理で脳が動き続けるので眠りの質が悪くなるよ
と言う私も、こんな時間までガルちゃんｗ

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