【アラフィフ】記憶が力がなくなった【脳の老化現象】

[101. 匿名]

前頭葉の萎縮って医者も怖いこと言うね。

テレビで早歩きをすると脳が大きくなるってやってたよ。1日早歩きで8000歩。約20分。

何事も血流だと思う。
腕を回して肩から上に血流を送る。

私もアラフィフなんで、認知症予防とか気になってしょうがないんだけど、現役バリバリの人達に認知症って見ないと思う。
だから年とっても働いて勉強してようと思う。

あと、もちろん食事も。
サラダ油なんかの日本でしか聞かないようなのはよくないみたい。
あと、砂糖や添加物も。

そして、歯周病菌がやばいらしいから、歯磨きはフロスまできちんとやるようにしてる。