ガールズちゃんねる
  • 73. 匿名 2019/08/04(日) 01:07:23 

    あと、ウォーキング(歩く)って、肉体的にもいいけど、精神の安定作用がきっとある。

    無理しないで、週1回30分程度から、始めてみては?

    悩みのある人は、歩くと、悩みが軽くなる。よく眠れるし・・。

    たぶん、人間も動物だから、歩くようにできてるんだと思う。

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