ガールズちゃんねる
  • 71. 匿名 2019/07/31(水) 11:14:11 

    ダイエット効果はどうかしらないけど、健康的に良いのは1日8千歩らしい
    一日1万歩てのは古い情報で歩き過ぎは逆に身体に負担をかけるので良くないと最近の結果では出てるみたいです!
    なので私は8千歩を目安に歩いてます
    犬の散歩と買い物行くのに歩いてたらだいたい
    いつもそれくらいの歩数になってます

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