ビリーズブートキャンプやってる・やってた方！

[59. 匿名]

１ヶ月で1日約1時間やって4キロ痩せました。
太もも の裏たるみが無くなりました。
四つん這いになって太ももを片方ずつ 外側に回したりパカパカするやつ むちゃくちゃキツかった(笑)

今も始めてます。