続けてきた結果(35歳以上の方)教えてください

175コメント2019/07/22(月) 11:57

53. 匿名 2019/07/15(月) 00:46:27
有酸素運動と筋トレ計１時間週３。
５年以上してます。
10キロは、痩せたし、XLからМサイズにかわりました。
お勧めです。

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175. 匿名 2019/07/22(月) 11:57:21
>>53
有酸素運動と筋トレの内容教えていただきたいです！私も10kg落としたいです！

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