睡眠の質を良くしたいガル民の集い

111コメント2019/07/29(月) 00:28

80. 匿名 2019/07/15(月) 01:55:31
私ショートスリーパーなんだけどどうしたらいい？？

3時間、2時間とかしか寝れない。早死にタイプ。

長くて四時間。前の晩はオールしても四時間しか寝れない。

皆平均睡眠時間どのくらい？

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82. 匿名 2019/07/15(月) 02:29:29
>>80
私も寝つき悪い上にショートスリーパー。4時に寝て7時か8時起き。一日のほとんどは身体だるい。
早寝早起きに憧れる(´；Д；`)どうしたらいいの

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