仕事が原因でうつ病になった人

[77. 匿名]

私も接客業で病んだ
辞めよう・休もうと思っても、まずそれをなかなか言い出せない
それに辞めたとしてこれからの生活は？仕事の引き継ぎは？辞めるって言った瞬間に人間関係が悪化するんじゃないか？っていう無駄なネガティブ思考が発動して自分で自分の首を絞めて更に落ち込むという悪循環

でも先のことなんていくら考えても仕方ないんだよー
辞める前から色んな準備ができてた方がそりゃ安心して休めるけど、そんなこともできない状態だから今こんな風になってるわけで
主が今できることは仕事から一旦離れる、これしかないし、とりあえずそれだけできれば十分
多分これが達成できたら開放感から一時的に気持ちが回復する時がくるから、そこで今後のことは考えればいい
そのあとはまたよくなったり悪くなったりの波の繰り返しだけど、いい意味でも悪い意味でもそんな自分に慣れる時がくるから