クロスフィットに通っている方

[5. 匿名]

AYAさんが提唱してるやつだね。
有酸素運動のみならず無酸素運動の要素もあるから、心肺機能も筋肉も両方鍛えられるのがいいね。
男の人で筋肉つけて体を大きくしたいと言う人はジムで筋トレがベストだけど、筋肥大を第一に求めるより、筋力アップと脂肪燃焼目指すならもってこい！だね。