不眠症の方お話しませんか？

[100. 匿名]

母親が10何年も不眠症で
睡眠導入剤ないと眠れない
寝ても3時間くらいで目が覚めるらしい
私はストレス溜まると色々考えてしまって眠れない日もあり
寝不足の時もあるので辛さは分かっているつもり
話も聞くけど、でも分からないでしょ辛いのよってイライラをぶつけられても
どうしようもない時もあります
母親はもう治らないよと諦めている節もあるので
どうしたらいいでしょう
このトピ見て参考にします