大幅減量成功された方！！！

[84. 匿名]

>>69
太った原因はジムをやめて運動不足と間食で太ったんだよ。
食事を普通に戻して単純に体重落とすだけじゃなくて、体にメリハリ欲しいし代謝上げてリバウンドしにくい体にしたくて筋トレと有酸素運動して、月1㎏弱の減量で、リバウンドしそうってどこに無理と問題があるの？逆に教えて欲しい。ここは過激な減量でダイエットをしてる人が多くえリバウンド予備軍だらけで参考にならないと思ったんだけど。

[88. 匿名]

>>84
体重の５％程度は１か月に減量してもOKだよ。
全然過激だと思わないけども？
私は２０代前半の頃、転職のストレスで太ってしまい、１か月半で８㎏落としたけど、リバウンドしなかった。
意識の問題、元々の体質、筋肉量なんかで違うし、人それぞれ。
ダイエット法も人によって違うように、1か月で落とす体重も人によって違う。
結果を出している人を否定する言い方、あなた性格悪すぎ。