過敏性腸症候群の人

[326. 匿名]

歯医者で出された抗生剤の副作用でおならが出まくるようになって、薬をやめても治らなくなりました。
気休めにガスピタンを頬張る毎日で、静かな職場で事務仕事だったけど、おならを我慢するので頭が一杯になり、心理的なものか悪化する一方。

結局、いったん仕事を辞めました。
少しザワザワした職場に転職し、お昼にお腹が張らないようなものを食べるようにしたらマシになりました。朝、昼は野菜や食物繊維などは絶対に摂りません。

食事中に水分を取ると、消化が遅まりガス地獄になるので、食事中は水分も摂りません。
あと、飴やガム、水分を摂ると空気を飲んでしまうため、トイレとかに立ってゲップを小まめに出してます。

お腹を締め付ける服を着ないようにしたり、とにかく気をつけまくってる毎日。
心理的なものが一番大きいですよね。
何も考えないで暮らせてる人が羨ましいです。