5キロ以上痩せたダイエット方法教えて！

[98. 匿名]

43才
四月終わりに痩せる決意。
ジムは週に三～四日。休憩を挟みながら一時間くらい運動。
食事は間食を抜いて朝昼は好きなだけ食べます。夜は炭水化物なしにしています。お肉、魚、乳製品、野菜、大豆製品をたくさん食べています。
今の時点で11キロ減りました。
洋服はメンズLからレディースM二なりました。あとにキロ頑張るよ。