5キロ以上痩せたダイエット方法教えて!
311コメント2014/11/15(土) 09:27
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279. 匿名 2014/10/19(日) 07:58:31
朝は果物を摂るようにし、
お昼はがーっつり好きな物を食べて、
夕飯は極力少なめ。私は、白米と玄米を
混ぜて食べていました。これからなら、
お鍋も良いかも!!
+プラス、一番効き目があるのは、
毎朝のウォーキングを15~30分する!
歩き始めてから、食事制限もつけて、
ー8キロ痩せました!!
あとは内側ケアで黒酢のサプリメントや
青汁も飲むようにしています。
個人的に続いていて効き目もありました。
良ければ試してみてください!!+7
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