5キロ以上痩せたダイエット方法教えて！

[247. 匿名]

産後7ヶ月でマイナス25キロです！
母乳なのでご飯はしっかり食べますが、元々運動が好きなので、子供も連れていけるスタジオで週一トレーニングしてます。
よく運動が嫌いで食事管理のみのダイエットをしようとする人が多いけど、基礎代謝を上げる為にも適度な筋トレは不可欠だと思いますよ。
あとは普段から綺麗な姿勢を意識するだけで違いが明らかです！
あと30歳過ぎてから痩せると肌ツヤや髪に影響が…
トマトとアボカドは欠かさず食べるようになって、かなり最近調子いいのでビックリ！