5キロ以上痩せたダイエット方法教えて！

[109. 匿名]

規則正しい生活を心がけて
食事は腹八分目、運動はウォーキングと筋トレ
3か月で7キロ痩せた
キロ数にしたら少ないかもしれないけど
問題は体脂肪とかだと思う
痩せた後も、安心しないで運動を続けないとリバウンドする