食生活を変えて肌が変わった人、効果を感じたのはいつからですか？

[8. 匿名]

たんぱく質系はすぐに変化あった
野菜とかヨーグルトとかは、ある程度続けないとわかんなかった

ただ良いものを増やすより、悪いものを減らす方が効果がわかりやすい気がします