旦那さんが健診で引っ掛かった人へアドバイスするトピ

[46. 匿名]

>>34
白米を雑穀米に、菓子パンは食べない、小腹が空いたらナッツ。じゃがいも、にんじん、かぼちゃは摂りすぎない。