【ダイエット】夏に向けて【体引き締め】

[96. 匿名]

シャドーボクシングと、キックボクシング。ジムに行かなくても、部屋で軽〜く。下半身の筋肉が、全体の８割を占めてるらしく、下半身強化は有効かと。太くなるのも否めないですが。ライザップ方式を採用して、減量期、増量期を作るのも宜しいかと。あと、基本の腕立て。