【ダイエット】夏に向けて【体引き締め】

[165. 匿名]

家で過ごすと毎日運動メニュー組み立ててもダラダラして三日坊主になるので思い切ってジムに通い出した。やっぱわざわざ運動しに行くために出掛けたんだし、月会費払ってるんだし運動しないとお金勿体ないって気持ちになってなんだかんだで今の所１か月続いてる。
週3回２時間筋トレや有酸素運動して、食事も今まで炭水化物オンリーみたいなラーメン牛丼カレー等を好んで食べてたけど、金払ってわざわざキツイ運動しているのにこんな食事したら、つらい思いして運動した意味が無くなると思うようになり、食事も野菜と鶏むね肉とか卵とかを中心にして御飯の量減らしてみたりしたら１か月のうちに57.2キロから54.6キロになった。

結局自分の場合はお金かけてやってる感が無いとマジメに続かない。