24時間制のジムについて

[73. 匿名]

仕事帰りに運動してストレス発散てのもわかるけど、実際は人間の体って夜は眠る様にできているわけで。
夜遅くに体に刺激を加える事がはたしていいのかどうか。
ずっとスポーツしてた立場から言うと、夜間は体を休ませないと疲労や怪我、体の不調につながるよ。