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血行を改善する方法

55コメント2019/05/13(月) 19:21

  • 20. 匿名 2019/05/13(月) 10:13:44 

    足の指をぎゅーっぱって閉じたり開いたり
    足首をぐーっと引いたり伸ばしたり
    ふくらはぎマッサージ
    肩、首温めてほぐす

    冷たいものは控える
    飲み物は常温かホット

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