アラフォー以上の運動嫌いの運動

[60. 匿名]

>>51
はい、スクワットで膝と腰痛めました
膝は長いこと痛くてキツかったなー。
私の場合は前傾姿勢でしかできないから、
道具ないとスクワットできないかも。