アラフォー以上の運動嫌いの運動

[102. 匿名]

女性専用の体操教室(カーブス)に週3で通ってます。入会し２年になり、体力がだいぶつきました！今では旦那と登山を楽しんでます。
ちなみに、筋肉をつけるならウォーキングはダメです、筋トレでないと筋肉はつきません。