不眠症の人いますか？

[138. 匿名]

眠れないと翌日本当にだるい。
私は逆流性食道炎で眠れない。
思い切って夕飯を食べないようにしたら少し改善された。
もしお腹が空いたら消化の良いものをほんの一口、よーく噛んで食べる。
とにかく胃を休めてる。
現代人は食べ過ぎてるらしいよ。