3ヵ月でどのくらい痩せましたか？

[65. 匿名]

1月から運動+食事制限で49.5kg→43kg

ステッパー+下半身の筋トレを主にしてます。

体脂肪率は25%→18%
ちなみに今産後9ヶ月です。

妊娠中から炭水化物抜いてたから普段もそうしてます。
けど甘いものだけは1日200キロカロリーまでに抑えて食べてます。
最近は週1で好きなもの食べてます！


はまるとストイックだからここまで出来たかも。ただ痩せるだけじゃなくて、引き締めたい！

最近お尻に効かせる筋トレが分かったから筋肉痛が嬉しい（笑）お尻をもっときゅっとあげて、細いスキニーが履けるようになりたい！