お菓子をやめて(控えて)良かった事！

[49. 匿名]

お菓子の代わりにバナナやリンゴを食べるようにした。
快便になったよ。
バナナは小さく切って、冷凍。
リンゴはいちょう切りにして、レンチンして食べることもある。
小分けにして食べてるよ。