ジョギング初心者です。教えて！

[101. 匿名]

5ヶ月ほど毎日5㎞ウォーキングしてます。
若い時から長距離苦手ですぐ息切れしてたから、ウォーキングだけでいいやと思ってだけど、ここ読んで勇気が湧いてきた！
明日からちょっとだけ走ってみる。

ウォーキングだけじゃ痩せないけど、食事気をつけると痩せました。
食事を元に戻してもウォーキング続けてるとリバウンドなかったよ。
（食事だけで痩せるとやめたら即リバウンドするよね？）