アラフォーがあと5㎏痩せるにはどうすればいいか？

[43. 匿名]

食べないダイエットなんて絶対にリバウンドする。数字見たらわりとぽっちゃりだと思うから、運動しながら食事も気を付ける(ウォーキングを取り入れてカロリーを減らして野菜をとる。菓子・惣菜パンを食べず、全体で糖分を減らすとか小さな事から。)
あと筋肉ついてたら体重は重いけど見た目痩せてるのは筋肉ついてる人。今重い原因が脂肪なら減らしやすいけど筋肉太りなら食べないダイエットとか無理。