アラフォーがあと5㎏痩せるにはどうすればいいか？

[144. 匿名]

今、一日1200キロカロリー摂取（医者の本読んで）、清掃の仕事で3000キロカロリー毎日消費の生活を初めて、つくづく感じました。
中年太りは完全な甘えだと。