アラフォーがあと5㎏痩せるにはどうすればいいか？

[137. 匿名]

ウォーキングで5kg痩せましたがその後ずっと横ばいです。
私もあと5kg痩せたくて、ジョギングや筋トレをし始めました。
今は夕方ジョギングして寝る前に筋トレをしていますが、やはり筋トレ先で、その後すぐジョギングした方が良いのでしょうか？
順番って効果に関係ありますか？