ビリーズブートキャンプ始めました

[112. 匿名]

筋肉は休めないと育たないから
筋肉痛なら毎日やる必要はないんだぜ～！
しっかり動いてしっかり休ませてあげる
そうしないとむしろ筋肉がほそーくなって意味ないんだぜ！！
みんな無理なく続けような！笑