メンタルに効く食事って？

162コメント2019/04/11(木) 13:49

61. 匿名 2019/04/08(月) 15:45:32
腸内フローラが精神に影響するという本を読んでから一ヶ月、菜食と発酵食、乳酸菌メインで食べてたら確かにすこぶる元気になった。

毎日身体が軽くて疲れも1日寝たら治るようになったのでそれだけで心が健やかになった

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