メンタルに効く食事って？

[102. 匿名]

納豆、ピーナッツ、バナナ、にんにく、胡麻、梅干し、牛乳、コーヒー、トマトジュース、ビタミン剤
これをほぼ毎日補ってる。どれかしら効くでしょうって感じで。