低カロリーにして痩せた人

62コメント2019/04/07(日) 11:07

28. 匿名 2019/04/05(金) 20:57:49
とにかく夜寝る前に食べない事
食べたいものがあったら明日食べるのを楽しみに我慢
私は夜は炭水化物をできるだけ控えて
8時以降は食べない
慣れれば大丈夫になってくる
一カ月半で2キロ痩せた
継続していくつもりです

+36

-1

関連キーワード