ダイエットの為に「パン」などの炭水化物を抜くのは無駄なことが判明!
200コメント2014/10/02(木) 10:09
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174. 匿名 2014/10/01(水) 00:30:45
ボディビルなんかは無理にでも炭水化物食べるらしい
食べないと筋肉がエネルギーに使われてしまうから
ただし脂質が少なくエネルギーに変わりやすいおにぎりとか
でもただ細くなりたいだけだったら炭水化物はそんなに必要ない
ただ完全に糖質を抜くと脳の機能が鈍くなり代謝が落ちるので、エネルギー消費出来る量を朝摂るのがオススメ
寝る前に食べれば確実に太る+4
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