ダイエットの為に「パン」などの炭水化物を抜くのは無駄なことが判明！

[174. 匿名]

ボディビルなんかは無理にでも炭水化物食べるらしい
食べないと筋肉がエネルギーに使われてしまうから
ただし脂質が少なくエネルギーに変わりやすいおにぎりとか

でもただ細くなりたいだけだったら炭水化物はそんなに必要ない
ただ完全に糖質を抜くと脳の機能が鈍くなり代謝が落ちるので、エネルギー消費出来る量を朝摂るのがオススメ
寝る前に食べれば確実に太る