体のたるみに効くこと

[37. 匿名]

下腹ひっこめる意識して生活するだけでかわるよ
あと隙を見て爪先立ち、お尻の穴をぎゅっとしめる
日常生活に組み込むだけでラインは変わる
主の年齢と数値的な体型だとこれでも大丈夫
普段無意識に巻き肩猫背反り腰内股って日本人女性に多い
腹筋つけると骨盤がまっすぐになるので反り腰によるお尻のたるみに効くし、足を組まない座ってる時も立っている時も膝をひっつけるのを意識するだけで足の内側がしまるよ