アラフォー以上。体重キープのための生活習慣。

[132. 匿名]

主です。
皆さん、ありがとうございます！
通勤帰りの電車の中で、一つ一つ夢中になって読みました。
スタイルキープされてる方、私と同じような立場の方、色々な方からコメントいただき、とても参考になります！
やはりキープされている方は、努力や意識をされているんですねー。
個人的には「腹八分目では多い。腹六分目くらいがいい」というコメントが胸に刺さりました。
「体重よりも体型が大事」という言葉も、その通りですよね。分かっているつもりでしたが、今、体重が大変なことになっているので、ついつい体重を気にしてしまいました。
あと、部屋が汚いとストレスで食べてしまうので掃除をする、というご意見もなるほどと思いました。

同じような状況の皆さん、あきらめずに共に頑張りましょう！